「モテる女」の体型つくりに大切なBMIと見た目

こんにちはHIROです^ ^

「モテる女」の体型に興味はお持ちですか？

服を綺麗にきて気分よくすごせる事は大切ですが、

パートナーのいない女性であれば男性によくみられたいものですよね。

 

 

「モテる女」を男性であり、そして体の専門家である私からみて

体型別にモテる体の作り方を紹介してみます。

「モテる女」の体作りにはBMIを参考にして体作りをすると

ちかずきやすくくなります。

 

「モテる女」に興味ある方は本記事をお読みくださいね。

「モテる女」の体型つくりに大切なBMIと見た目

 

「モテる女」、いわゆる男性ウケする体型とはどのようなものでしょうか。

女性が理想とする体型と男性が理想とするからだとの間には少しギャップが

あるように思います。

 

 

「モテる女」は男性目線からの体型をここでは示しています。

 

 

女性はどちらかというと理想的な体型を
男性が考えているよりもスリムな体型を
理想とされている方が多いように思います。

 

男性はどちらかというと女性が考えているよりも少しだけ
「ふくよかな体型」を望んでいる方が多いようです。

 

「ふくよか」とは太っているという意味ではありません。

女性らしい曲線のある体型の事を意味しています。

 

 

 

男性からみる「モテる女」に該当する人達

 

ある機関の調査によると男性があげる理想の

女性の女優さんは次のような方々です。

 

綾瀬はるかさん、深田恭子さん、長澤まさみさん、

石原さとみさんといった女優さん。

 

これらの方々に共通する点は、

痩せすぎず太りすぎず普通体型に近い
もしくは少しだけ「ふくよか」ということが挙げられます。

 

男性が理想としてあげる「モテる女」の特徴

 

• 女性らしいバストがある
• ウエストのクビレがある
• 脚がすらっとしている
• 適度な曲線のある体
• 太すぎず細すぎない

 

 

好みが人によって違うのは当然あります。

 

男性が理想とする体型の女優さんからしても、
ここにあげたポイントを持ち合わせているものに

なるのではないでしょうか。

 

 

ポイントで言える事は女性らしいバストがある事や
適度な曲線ある体をしていたりと適度な脂肪がある事です。

 

逆に

 

脚がすらっとしている事やウェストのクビレがあったり
太すぎないといった脂肪が適度にあるけれども

細いところは細くといったメリハリがある事が

特徴としてもあげられています。

 

こちらは脂肪がありすぎない事。

そしてフラットな体型ではないといった特徴があります。

 

 

「モテる女」とは脂肪があった方がよかったり、

太っていない方が良かったりと・・・難しいですよね。

 

一体どっちが良いんだとなりますよね。

 

 

• 女性らしさ
• 健康的である

 

 

これらの２点を持ち合わせている方々に惹かれるといった

ところが共通点としてあげられるのではないでしょうか。

 

1番男性受けの良いモテる女の体型（BMI）と分類

３タイプの体型分類

 

• スリムタイプ体型
• 普通体型
• ぽっちゃり体型

 

 

３タイプに私がこれまでに見てきたクライアントさんの

体型を元に分別してみました。

 

これらの体型は実際の BMI 基準とは少し違います。

 

BMIとはBody Mass Indexの略で、
身長に対する体重の適正がわかる指標になります。

BMI＝体重kg／（身長m）²

とう計算式に当てはめて求める事ができます。

まずは自分がいくつなのか計算してみましょう。

 

BMIの計算をしてみる

 

 

このブログ記事では正規のBMI指標ではなく
日本人の男性目線でモテるという事を
意識して分別した体型分類をしています。

 

 

一番モテる女の体型（BMI）はここ

 

この3タイプを比較しててみて、
私がこれまでの数多くのクライアントさんの体型をみてきて
一番のモテボディだと思う体型は

 

BMI 数値で表す19〜21の間

 

以上が該当してくると考えています。

 

 

160 CM の身長であれば 48.5 kg から53.5 kg までの間になります。 

 

 

そして、以下に「体重と受ける印象」をまとめた

BMIの基準をまとめています。

 

 

「かなりスリム」だと感じさせる体型

BMI 18.5未満ほどの体重のことを示しています。

160㎝：約47.5kg以下

 

「女性らしい理想体型」と感じさせる体型

BMIで19〜21程の体重の事を示しています。

160㎝：約48.5kg〜53.5kg

 

「ぽっちゃり」だとと感じさせる体型

BMIで22〜23以上の体重の事を示しています。

160㎝：約56.5kg以上

 

 

 

体型は骨格や筋肉のつき方よって見え方が異なる

 

 

「モテる女の体型」に該当する数値であっても見え方は様々です。

 

骨の長さや太さでも見た目が異なるでしょう。

 

しっかり筋肉がある場合と脂肪が多い場合とでも
見た目が変わってきます。

 

 

このような事からも「モテる女」のBMI数値は
あくまで参考の数値になります。。 

 

 

 

 

モテる女の体型（BMI）にする為に必要な事

 

体重のコントロール

 

「モテる女」を目指したい人はまずBMIの19から22を目指す事です。

この数値を目指す事で体全体のボリューム感が調整されます。

 

細かいポイントに力を注ぐよりもまずは全体を調整してしまう方が
体型の印象を大きく変えるのは早いものです。

 

少し体重が多めな人は減らす努力をしましょう。

体重が少なすぎな傾向な人は体重を増やす努力をする事が大切になってきます。

 

 

体型のコントロール

 

体重が全体の体型をコントロールする事にもつながるのですが、
真の意味での体型コントロールではありません。

 

なぜならば、体重が減ったり増えたりというのは
体の各部位の体積が増えたり減ったりといった事を意味するからです。
体が膨らんだり萎んだりするだけです。

 

根本のスタイルが変わるわけではないと言う事です。

 

「モテる女」の体型はBMIの適正に加えて適度な筋肉が

必要なところにある事も大切になります。

 

運動を全くしないタイプの人は締まりがなく

体型が崩れやすい印象を何人も見てきて受けます。

 

若いうちはまだ良いのですが、年齢を重ねる程に顕著に現れてくるように思います。

女性らしい健康的なメリハリある立体感ある体型は

女性の体型を魅力あるものにしてくれます。

 

筋肉をつけたり、体脂肪を削ったりといった調整が
スタイルを変えてくれる事になります。

 

体液コントロール

 

 

 

「モテる女」は服装も「モテる服」な可能性が高いです。

 

個人的な主観も入ってますが参考にして見て下さいね。

モテる女の体重・体脂肪率の調整編

 

「モテる女」になる為にはまずは全体的に大きく体型を変える

体重のコントロールが手っ取り早いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

問題のある部分のマッサージ・ストレッチ・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「モテる女」もやり方次第でなる事ができると言えます。

 

 

そして「モテる女」になって最良のパートナーに出会える事を願っています。